ダイエットと抜け毛対策のレポート

腹筋ローラーを8カ月使った結果

学生の頃は、バスケット部に所属していたため、かなり痩せ型だったのですが、社会人になってから運動もしなくなった上、ラーメンばかりを食べる生活になりブクブクと太りはじめてしまいました。
そこから家族全員に痩せた方がいいと言われてしまい、時間がある時にランニングを行うようになりました。

しかし、これまで球技をやっていたということもあり「ただ走るだけ」という行為に面白みを感じることができず、ただただ苦痛な時間でした。
確かに体重は落ちました。ランニングを1ヶ月経過する頃には78kg⇒75kgと初月にしてはそこそこの成果です。
ただ、そこで燃え尽き症候群になってしまい、ランニングを続けることが出来なくなり、体重は元通りになってしまいました。

その後、ダイエットサイトなどを調べていると「筋肉を付けて燃費の悪い体作りにする」という文章を見て、こっちの方が自分に合っているのではないかと思い、手軽に始められる腹筋ローラーを購入。
見た目は非常にシンプルですが、想像以上に上半身への負荷がかかりました。
翌日は筋肉痛で笑うだけで激痛でした(笑)
家の中で出来る上、今よりもたくましい体になれそうなイメージもあったため、モチベーションは落ちず半年間続けることが出来ました。

内容としては1日10回×3セット~4セット程。
筋肉痛が起こらなくなってからは、負荷をその都度増やしていった感じですね。
結果として、まだ腹筋バキバキ…とはなっていませんが、明らかに腹筋・二の腕が引き締まりました。
今後はもう少し食生活も見直していこうと思っています。

薄毛を根本的に改善できる、クリニックでの植毛

そして私の太った事以外の悩みといえば薄毛です。
20代を迎えてから抜け毛のペースが上がり、一昨年ぐらいからは、かなり地肌が見えてしまうぐらいのボリュームになってしまいました。
そのため、ここ最近はずっと抜け毛対策について調べていましたが、やはり育毛よりも植毛の方が確実だと思い、植毛に特化したAGAクリニックであるルーチェクリニックに足を運びました。
事前にリサーチした際のネットでのルーチェクリニック評判もよかったので期待して通い始めましたが、施術も麻酔を使うので痛みがなく、自然な感じでボリュームが回復させる事ができたので申し込んでよかったと思っています。

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