風邪と関節痛の予防について

実際に効果のあった風邪をひきにくくなる方法

私は子供の頃からとても風邪をひきやすい体質でした。少し喘息体質で普段は大丈夫なのですが風邪をひくと咳が酷くなりなかなか治らず苦しい日々が続きました。
特に冬場は毎年きっちり風邪をひき、いつまでもゴホゴホと苦しんでいました。
マスクを着用したり予防できることはしていましたが全然改善されませんでしたし、体質だから仕方ないと諦めていんです…。

そんなある日テレビで鼻から水を吸って口から出すという鼻うがいを実践されている方が風邪をひかなくなった!というコメントを話しているのを見ました。 実は以前もそんな話は聞いたことはあるのですが…ほんとかなぁ?と思いながらも少し試してみよう!とその日からやってみることにしました。
実はその数年前から咳のし過ぎで肋骨骨折を繰り返したりしていたので、かなり切羽詰まって風邪をひきたくなかったのです。

最初は痛そうだしできるか心配でしたがなんとかできたし、よく考えたら毎日お風呂で鼻の奥を綺麗に洗い流すのは気持ちいい事だし続けてみることにしていたらすっかり日課になり定着しました。

そして、気が付いたらなんと3年ほど酷い風邪をひいていません!
喉が痛くなったりしたらすぐに寝るときにマスクを着けて寝ていたらすぐ治りますし、本当に咳をゴホゴホすることが無くなって、なんだかあっけないほど風邪をひかなくなりました。
もしかしたら、たまたまかもしれませんが私にとってはこんなに長期間風邪と縁が切れたことは無いので鼻うがいの効果だと信じています。

50代でふしぶしの関節痛が・・・

私は現在50代なのですが、最近の悩みの一つが「ふしぶしの関節の痛み」です。
これまでの仕事も座りながら行なうものが多かったため、身体を動かす習慣が無かったのも原因の一つかもしれません。
対策として、ここ数ヶ月は毎朝ラジオ体操を行なうなどして徐々に身体を慣らしていますが、それと同時に試しているのがタマゴサミンという曲げ伸ばしを改善するサプリです。ネットのタマゴサミン最安値のページで見つけたこのサプリは卵の黄身から抽出されたiHAという新成分が含まれており、身体に不足しているクッション成分を補うサポートをしてくれます。

このサプリを飲み始めて2ヶ月ほどたちますが、最近は走ったり卓球したりなどの運動も気軽にできるようになり、以前より元気になったと思います。

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